6 beneficios de practicar deporte para tu piel

Por diversión, porque te sienta bien, porque te ayuda a estar en forma, porque haces amigos, porque te desestresa…Las motivaciones para practicar deporte son tantas como sus beneficios.

Pero, ¿sabías que una de sus múltiples ventajas es la de conseguir una piel más radiante e iluminada?

Hoy en el blog de Sun Music, Centro de bronceado en Madrid, te contamos los 6 beneficios de practicar deporte para tu piel.

6 beneficios de practicar deporte para tu piel

No cabe duda de que el deporte, es muy beneficioso para nuestra salud. Reduce el riesgo cardiovascular, el nivel de estrés , mejora la calidad del sueño y del descanso, además de ayudarnos a conseguir un cuerpo bonito, pero, ¿te has preguntado alguna vez si te ayuda a conseguir una piel más saludable?

Pues resulta que uno de los beneficios de la práctica continuada de ejercicio, está directamente relacionado con la calidad de nuestra piel.

A continuación te enumeramos el por qué:

1. Practicar deporte estimula la circulación sanguínea, por lo que la piel recibe más oxígeno y nutrientes.
2. El sudor aumenta la temperatura corporal, lo cual favorece la eliminación de la suciedad en la piel como por ejemplo los puntos negros y el acné.
3. Hace que la piel tenga mejor color, esté más suave y tenga más brillo, ya que la sudoración abre los poros.
4. Hacer ejercicio de una forma continuada, es uno de los métodos de belleza más saludable para reducir y evitar la aparición de arrugas.
5. Mejora el tono de nuestra piel. Además nos ayuda a dormir mejor por lo que ojeras y bolsas disminuyen.
6. Piel sana y menos cansada, es una causa directa de practicar deporte.

Hábitos saludables al finalizar nuestra sesión deportiva

Por supuesto, debemos mantener hábitos saludables al finalizar nuestra sesión deportiva ¿Cómo?

• Duchas de agua tibia o fría, el agua caliente reseca tu piel después del ejercicio.
• Hidratando nuestra piel después de cada ducha.
• Exfoliando nuestra piel, la hidratación sola no es suficiente.
• Nunca debes ir maquillada para hacer deporte, lo ideal es limpiar la piel antes de practicarlo porque así facilitas su oxigenación, lo ideal es un producto con una fórmula oleosa.
• Tonificar tu piel con tónicos hidratantes para reducir la pérdida de hidratación .
• Protegerla de las bacterias que se encuentran en las máquinas del gimnasio, incluso en nuestra propia toalla ya que al tener los poros abiertos, penetran con más facilidad.

En Sun Music, solárium en Madrid, queremos que tu piel brille por sí sola. Por eso, si además de practicar ejercicio para que mejorar la calidad de tu piel, quieres lucir un bronceado espectacular, recuerda que en nuestro tanning center, puedes hacerlo de manera rápida y segura en cualquier momento del año.