¿Sabes qué comer (y qué no) para disfrutar de una piel bonita, radiante y sobre todo, saludable?
El órgano más grande de nuestro cuerpo, es el encargado de eliminar las toxinas del organismo, en forma de sales y aguas, junto con los riñones, el hígado y el sistema digestivo, cuyas funciones son también depurativas.
Pues bien, saber qué alimentos incluir en nuestro menú semanal, y cuáles no para planificarnos una nutrición consciente, no solo será beneficioso para lograr una piel saludable, sino que prácticamente será la consecuencia, y su reflejo, de mejorar nuestra salud en general.
A fin de cuentas se trata de aportar todos los nutrientes que requiere nuestro organismo, en la cantidad y la calidad necesarios.
En Sun Music centro de Bronceado en Madrid, os proponemos estos 10 alimentos para una piel bonita, que beneficiarán tu piel y con los que conseguiremos combatir las bacterias nocivas que la inflaman.
Además de estos alimentos que os proponemos, os recomendamos la toma de frutas y verduras, para gozar de una piel saludable.
También es fundamental por supuesto, mantenerse bien hidratado y seguir ciertos hábitos saludables como dormir una media de 7 u 8 horas, practicar deporte con asiduidad, no beber alcohol y evitar el estrés.
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