Los mejores alimentos para cuidar tu piel

Llega el verano y con él, nuestra piel necesita unas dosis de cuidados extra, tanto a nivel de cosméticos como a nivel alimenticio.

Y es que una dieta saludable rica en frutas y verduras, es necesaria para nutrir nuestra piel y darle ese aspecto tan favorecedor.

¿Qué consejos podemos daros desde Sun Music, Centro de Bronceado en  Madrid, para conseguir una piel radiante y lista para  un bronceado sublime? ¡Muy atentos!

Los Mejores alimentos para cuidar tu piel

La piel, es el mayor órgano del cuerpo y casi siempre, refleja claramente cómo estamos por dentro. Además es uno de los sistemas encargados de limpiar  y depurar el organismo, junto con otros órganos como el hígado, los riñones, los pulmones y los intestinos.

Belleza desde el interior

Por eso, debemos evitar sobrecargarlo de tóxicos, eliminando aquellas sustancias que nos roban vitaminas y minerales necesarios para la renovación celular.

Por ejemplo azúcares refinados, grasas o alimentos procesados, harinas o lácteos.

Frutas para cuidar tu piel

• Papaya (ayuda a reafirmar tu piel y previene la flacidez)
• Fresas (mantienen la piel joven e hidratada, pues al ser rica en vitamina C, favorece la producción de colágeno)
• Ciruelas (acción antioxidante frente a los radicales libres)
• Mango (alto contenido en vitamina A, ayudan a disminuir la aparición de las cicatrices)
• Plátano (vitamina C, B6, ayuda a mantener la elasticidad de la piel)
• Naranja (vitamina C, productor de colágeno, revitaliza la piel)

Verduras que mimarán tu piel

• Espinacas (rica en betacarotenos, te ayuda a mantener la coloración de la piel)
• Calabaza (rica en alfacarotenos, betacarotenos, vitamina A, defienden las células de la piel contra el daño oxidativo)
• Zanahorias ( rica en betocarotenos, minerales, vitamina A y antioxidantes, evita la línea de expresión y las arrugas)
• Acelgas ( vitamina A, tiene efectos alcalinizantes, ayuda frente al acné)
• Cardo ( consigue hidratar en profundidad de la dermis, previene la piel seca)
• Brócoli ( vitamina C, B, E, conserva el brillo duradero en nuestra piel)

Cómo tener la piel bonita e hidratada

También os proponemos estos 10 alimentos para una piel bonita, que benefician a tu piel y con los que conseguiremos combatir las bacterias nocivas.

Además de la alimentación, algunos cuidados extra para conseguir una piel bonita e hidratada, son:

• Una buena exfoliación corporal para deshacernos de las células muertas.
• Una buena hidratación, para dar firmeza a la piel y reducir la flacidez.
• Una buena protección solar, que te ayudará a potenciar las defensas de tu piel evitando manchas y envejecimiento.

En Sun Music, solárium en Madrid, queremos cuidar tu piel y mimarla como se merece. Si además de seguir estas recomendaciones, luces un bronceado uniforme, bonito y saludable, tu piel se verá espectacular 😉

Recuerda que en nuestro tanning center, puedes hacerlo de manera rápida y segura en cualquier momento del año.  ¿Te animas? ¡Te esperamos! Llámanos al Tlf. 91 401 98 87